tiistai 12. joulukuuta 2017

Mielikuva- ja mindfulness-harjoitusten toisto

12.12.2017

On tärkeää muistaa kerrata mielikuvaharjoitteita ja käyttää mindfulness-meditaatioita säännöllisesti, jotta saat niistä parhaan mahdollisen avun. Viikonloppuisin voit tehdä helposti valitsemasi harjoituksen sivulta:  https://harrietvaananen.wixsite.com/trainetta

Työkaveriporukan kerättyänne voitte vuorotellen lukea toisillenne myös hieman erilaisia mindfulness- harjoituksia tästä blogista tai sivulta: http://www.sosiaalisairaala.fi/koulutusmateriaalia/Mindfulness_harjoituksia_2006.pdf
Ryhmässä onnistuminen on helpompaa ja kokemuksia on mukava jakaa muiden samanhenkisten kanssa.

Harjoituksia löytyy myös osoitteesta:

Päiväkirjaa kokemuksistasi voit pitää sähköisesti esimerkiksi osoitteessa:
http://oivamieli.fi/paivakirja.php Sivuilta löytyy myös hyviä harjoituksia.


Menestystä päivääsi!
Valmentajasi
¤TrainEtta

harriet.realetta@gmail.com

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti